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Hola internautas, bienvenidos otra vez a eco-psicología. Al hilo de los acontecimientos, el mal de las vacas locas, hemos creído conveniente tratar el problema de la hipocondría ya que en muchos hogares españoles existen personas con esta patología y que con las dichosas vacas han encontrado una disculpa más que pone de manifiesto el problema. Ante todo queremos tratar el problema con la seriedad y respeto que este asunto lleva consigo.Cara

Podemos empezar preguntando ¿Qué es la hipocondría? Es el temor irrealista de padecer una enfermedad. El sujeto está preocupado constantemente por su salud, centrándose sólo en los estímulos internos que experimenta: dolorcillos, pinchazos, palpitaciones..., que para otras personas pasan desapercibidos.

Hoy en día la medicina está muy desarrollada y la mayoría de las enfermedades se pueden prevenir y curar.

También la psicología ha desempeñado un papel muy importante. Se ha descubierto que muchos comportamientos, actitudes y motivaciones pueden estar relacionados con la aparición o no de determinadas enfermedades físicas. Incluso se han detectado componentes sicológicos muy importantes en el desarrollo del cáncer.

El umbral de la normalidad-problema no está claro, de hecho todos en algún momento de nuestra vida nos hemos comportado de una manera hipocondríaca sin que por ello padezcamos el trastorno. A todos en alguna ocasión nos ha llegado una persona cercana, que se encontraba bien de salud, y tras una revisión médica se le ha diagnosticado una determinada enfermedad, y es posible que durante unos días a nosotros nos haya creado un poco de obsesión ese problema. Por eso vamos a ver un poco por encima cuáles son los criterios que nos permiten identificar este trastorno:

  • Preocupación excesiva por su salud basada en sensaciones internas.
  • Consulta de manera persistente y continua a profesionales de la salud o similares los cuales no encuentran ningún tipo de anormalidad.
  • La preocupación crea malestar en la persona e interfiere en su labor ordinaria.
  • Este proceso dura más de medio año.
  • Después de determinar los criterios básicos que nos permitan su identificación vamos a explicar un poco cuales son los causas de esta patología. Como en todos los trastornos existen diferentes causas que la pueden explicar las más destacadas son:

  • Recibir información alarmante sobre enfermedades.
  • Haber padecido enfermedades durante la infancia.
  • Por aprendizaje. Es posible, ya que hay personas que así reciben una mayor atención de familiares...
  • Interpretación incorrecta de los síntomas.
  • Experiencias traumáticas con la enfermedad o la muerte. Ya que provocan miedo y temor.
  • Educación basada en el miedo o la protección excesiva.
  • La persona hipocondríaca puede ser considerada como el resultado de un proceso de aprendizaje en el que se han dado los siguientes pasos:

    1. La persona comienza a preocuparse por unos determinados síntomas que tiene y acude al especialista. El umbral sensorial es algo muy relativo y algunas personas son muy sensibles ante cualquier mínimo síntoma.
    2. El médico realiza las pruebas pertinentes y no encuentra nada.
    3. El sujeto duda del diagnóstico y tiende a imaginar alternativas extremas.
    4. Tras la consulta de otros especialistas obtiene el mismo resultado.
    5. Adquiere libros o consultar en internet para saber más de su "enfermedad" logrando identificarse con muchos de los síntomas que aparecen.
    6. En ocasiones, toma medicamentos que no le han recetado, porque por un lado le relajan pero por otro le perjudican pues no desaparecen los síntomas. También se han dado casos en el que el propio sujeto se engaña y cree que han desaparecido.
    7. El continuo estado de preocupación: las numerosas pruebas, los medicamentos pueden llegar a crear una verdadera enfermedad.
    8. El afectado verá confirmada su hipótesis inicial de que estaba enfermo.
    Cara2 Después de explicar el proceso, vamos a explicar cómo afrontar el problema.
  • Interésate por los demás, por sus intereses, sus aficiones ... Se trata de desviar la atención, de no volcarte exclusivamente en lo que tú sientes.
  • No dejes pasar un día sin comunicarte con alguien, busca un buen amigo/a con quien intercambiar experiencias.
  • Si no te encuentras bien y el médico no encuentra nada, acude a un especialista (psicólogo o psiquiatra) que te oriente sobre como interpretar correctamente los síntomas. A partir de ese momento hay una serie de conductas que debes eliminar de tu vida. Algunas recomendaciones :
    • Elimina las visitas al médico innecesarias.
    • Evita hablar de problemas relacionados con la salud.
    • No te intereses excesivamente de las enfermedades de los demás.
    • Deja de retroinspeccionarte continuamente, como tomarte la temperatura ...
  • Como en otros muchos casos la ayuda de familiares y amigos puede ser fundamental. La familia y amigos deben evitar expresiones del tipo "estas trastornado" o "lo tuyo es todo cuento"; ya que la persona generalmente no se esta inventando nada, simplemente tiene esa obsesión que es muy fácil de solucionar en la mayoría de los casos.
  • Enfréntate a tus sensaciones. En un contexto de quietud y relajación cierra los ojos y observa lo que sucede en tu organismo. Con la ayuda de un terapeuta podrás descubrir lo que te sucede y describirlo en términos más claros. De esta manera te enfrentas a ello y aprendes a verlo desde una perspectiva más positiva.
  • Llega al final de tu enfermedad. Piensa en las últimas consecuencias de tu enfermedad, imagina lo que te sucederá en el futuro. Intenta ver lo peor, esto te ayudará a descubrir tus verdaderos miedos y te será mas fácil enfrentarte a ellos.
  • Comienza a hacer aquellas cosas que son necesarias y que te permiten salir un poco de ti mismo. Busca distracciones y aficiones, céntrate en tu trabajo y en las relaciones con los demás.
  • :-) AMM.

    Libro de referencia: El Psicólogo en casa, Bernabé Tierno

    Enlaces relacionados con el tema:
    Descripción de la enfermedad
    Tratamiento de la hipocondría en grupo
    Curación psicoterapéutica
    Hipocondríacos por Internet
    Entrevista a un especialista



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